Hierundjetzt

Meistere dein Inneres Heute.

Entdecken Sie die Werkzeuge für radikale Selbstmotivation und eiserne Disziplin. Transformieren Sie Ihre Gewohnheiten und finden Sie Ihren Fokus im Hier und Jetzt.

Self-reflection

Warum Hierundjetzt?

Wir glauben nicht an kurzfristige Motivation. Wir glauben an Systeme. Unsere Methode kombiniert psychologische Erkenntnisse mit praktischen Disziplin-Techniken, die in den Alltag integrierbar sind.

Von Berlin bis München unterstützen wir Menschen dabei, prokrastination zu überwinden und ein Leben nach eigenen Werten zu führen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Präsenz.

Säulen der Entwicklung

Drei Schritte zu einem bewussteren und produktiveren Leben.

Phase 01

Selbsterkenntnis

Verstehen Sie Ihre tiefen Motive und Ängste. Der erste Schritt zur Änderung ist das Bewusstsein über den Status Quo.

Phase 02

Eiserne Disziplin

Bauen Sie Routinen auf, die den Test der Zeit bestehen. Wir lehren Sie, wie Sie handeln, auch wenn die Motivation fehlt.

Phase 03

Radikaler Fokus

Eliminieren Sie Ablenkungen in einer digitalen Welt. Finden Sie zurück zu tiefer Arbeit und echtem Fortschritt.

Der Weg der 1%

Kleine Gewohnheiten,
große Wirkung.

"Wir sind das, was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist also keine Handlung, sondern eine Gewohnheit." – Aristoteles

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Stille am Morgen

Starten Sie ohne Smartphone. 10 Minuten Meditation klären den Geist für den Tag.

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Deep Work Phasen

90 Minuten ohne Ablenkung an Ihrer wichtigsten Aufgabe arbeiten.

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Reflexion

Schreiben Sie abends drei Erfolge auf. Disziplin braucht Bestätigung.

Deep Work Meditation

Starten Sie Ihre Reise

Hinterlassen Sie Ihren Namen und Ihre E-Mail. Wir senden Ihnen den ersten Leitfaden zu.